Umění vědomého dechu

Pránájáma je jemná a zároveň hluboká součást jógové praxe, která vede k vnitřnímu zklidnění, koncentraci a rovnováze.

​

CO VÁS ČEKÁ?

V tomto pětidílném kurzu se naučíte základní dechové techniky v lehu na zádech – s důrazem na přesnost, stabilitu a postupné budování praxe. Každá lekce vás vede krok za krokem: od přípravy těla a vhodné opory až po vedený dech, který kultivuje pozornost a propojuje tělo s myslí. Vhodné jako doplněk ásanové praxe i jako samostatný nástroj pro každodenní uvnitřnění.

​

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je určen pro ty, kteří hledají klidnější a uvědomělejší způsob, jak prohloubit své jógové porozumění.

 

​

CO VÁM KURZ DÁ?

• Zklidnění mysli a větší schopnost koncentrace

• Vědomé a hlubší dýchání

• Lepší vnímání těla v klidu

• Čas pro sebe​​

​

CO SI NA KURZ PŘIPRAVIT?

Dobrou náladu :-)

Hlaste se přes odkaz. 

Těším se na vás ♡