Napjatá ramena, ztuhlé paže, bolesti v šíji – tohle zná většina z nás. Často si ani neuvědomujeme, kolik napětí nosíme ve vrchní části těla, dokud se ho nepokusíme uvolnit. Místa, kde se často ukládá napětí z každodenního stresu, ale i nevyjádřených emocí. Pojďte to změnit na workshopu o pažích.

​​​​​

CO VÁS ČEKÁ?

Naučíte se vnímat svá ramena jako přirozenou součást pohybu, nikoli jako místo, kde se vše “zasekne”. Ukážeme si, jak jemně aktivovat paže a ramena v jógových pozicích tak, aby podpořila stabilitu těla bez zbytečné námahy. Workshop vám pomůže rozpoznat špatné pohybové návyky, které vedou k přetížení.

​

Workshop se koná krátce před svátkem Diwali – jednom z největších hinduistických svátků, který oslavuje vítězství světla nad temnotou, poznání nad nevědomostí. Skrze jógovou praxi se napojíme na tuto symboliku. Důraz bude kladen na rozšíření prostoru kolem srdce a na svobodný dech, který v těle rozsvěcuje vnitřní světlo.

​

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

 

​

CO VÁM KURZ DÁ?

• Intenzivní protažení a posílení paží, ramen a lopatek

• Praktické způsoby, jak s rameny pracovat bezpečně a efektivně

• Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě

• Čas pro sebe​​

​

CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?

Dobrou náladu :-)