Kyčle jsou bránou k pohodlnému sedu a volnému pohybu. Na tomto workshopu se podíváme na to, jak kyčlím porozumět bez bolesti a nátlaku. Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji.

Probuďte tělo intenzivní praxí - 108 pozdravy slunci. Jsou skvělým způsobem, jak si protáhnout tělo, pročistit mysl a symbolicky vykročit do nového měsíce. Praktikujeme vždy 1. čtvrtek v měsíci. Místo si rezervujte přímo v rozvrhu.

Jaké jógové pozice cvičit pro zlepšení ženského zdraví? Jak praktikovat při menstruaci nebo pro zmírnění PMS? Jaké pozice cvičit při bolestech beder nebo podbřišku? Na workshopu dostanete návody a jednoduché rady, abyste věděly, jak si pomoct.

Workshop vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. S její pomocí se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou a paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.

Žijeme v časech, kdy odpočinek začal být luxusem. Neustálý pohyb, hluk, povinnosti — a přitom tělo i mysl touží po jediném: zastavit se. Na tomto workshopu se budeme učit pozice prožívat.

Vyzkoušejte si Iyengar jógu na lanové stěně. Během 10 lekcí se naučíte tělo do pozic lépe nastavit. Díky podpoře, kterou lana nabízí získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.