Najděte stabilitu, zpevněte střed těla a rozvíjejte rovnováhu. Tento workshop je zaměřený na budování síly a stability dolních končetin, které jsou klíčové pro zdravé a vyvážené tělo.
CO VÁS ČEKÁ?
Prozkoumáme balanční pozice, jako je Garudásana (pozice orla) nebo Virabhadrásana III (pozice bojovníka), a ukážeme si, jak najít pevnou oporu prostřednictvím práce se stěnou nebo židlí. Naučíte se propojit sílu nohou s pevností středu těla a zlepšíte svou rovnováhu i jistotu pohybu. Workshop je vhodný pro všechny úrovně.
PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM KURZ DÁ?
-
Intenzivní protažení nohou
-
Zvýšení stability v kyčlích, kolenou a kotnících
-
Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
-
Čas pro sebe
CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?
Dobrou náladu :-)
Hlaste se přímo na stránkách Iyengar Yoga Institutu.
Těším se na vás ♡