Back to Routine: stojné pozice a rotace
workshop osobně v Iyengar institutu
Věnovat se budeme postupnému budování síly, rovnováhy a prodloužení těla, abychom vytvořili pevný základ pro pravidelnou praxi. Workshop je vhodný pro všechny, kteří se chtějí po vánoční pauze plynule vrátit k pohybu a začít nový rok v lepší kondici.
Začít nový rok není o tom, co všechno musíme stihnout. Je to o tom proč se chceme znovu postavit na podložku. Novoroční workshop Back to routine vás zve zpět k tomu nejdůležitějšímu: k vědomému pohybu, který vrací energii, jasnost i vnitřní stabilitu. Když po svátcích zpomalíme až příliš, naše tělo nám tiše připomíná, že chce znovu dýchat, růst a cítit se silné. A právě proto se potkáme – abychom znova propojili záměr s praxí.
CO VÁS ČEKÁ?
Zaměříme se na stojné pozice a rotace, které probudí celé tělo, podpoří trávení a rozhýbou vás po vánoční pauze. Pokud cítíte, že chcete vstoupit do nového roku s lehkostí, silou a jasným směrem, rezervujte si své místo ještě dnes. Kapacita je omezená – a vaše rozhodnutí může být tím impulzem, který změní nejen váš den, ale celý začátek roku.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM KURZ DÁ?
-
Intenzivní protažení a posílení celého těla
-
Podpora trávení díky rotačním pozicím
-
Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
-
Vědomý start do nového roku
CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?
Dobrou náladu :-)
Hlaste se přímo na stránkách Iyengar Yoga Institutu.
Těším se na vás ♡