CO VÁS ČEKÁ?
Vyzkoušíte si pozice pro zlepšení ženského zdraví. Pozornost zaměříte do oblasti 1. a 2. čakry - kostrč, pánev. Společně projdeme sekvencí pozic podporující hormonální rovnováhu a zdraví pánevního dna. Dozvíte se, jak praktikovat při menstruaci. Součástí workshopu budou obrácené pozice. Na závěr se můžete těšit na dýchání v lehu a relaxaci.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Pro všechny ženy, které chtějí podpořit své ženské zdraví a přizpůsobit svoji praxi podle cyklu.
CO VÁM WORKSHOP DÁ?
-
Naučíte se, jaké pozice cvičit pro zlepšení ženského zdraví.
-
Zjistíte, jak pracovat s vlastním tělem.
-
Naučíte se, jak pozice bezpečně provádět.
-
Dostanete jasný návod, jak cvičit pozice doma.
-
Zklidníte hlavu a propojíte se samy se sebou
CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?
Kromě podložky taky základní set pomůcek: bolster, 2 bloky, deka, pásek. Lze použít i domácí alternativy.
Těším se na vás ♡