top of page

Kurz na závěsných lanech 

osobně v Iyengar institutu

Tento kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. S její pomocí se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou a paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.

Lana.png

termín již brzy

každé pondělí 18:30 - 20:00

cena již brzy

několik lekcí

brzy v Iyengar Institutu

Tento speciální kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.

CO VÁS ČEKÁ?

Naučíte se, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.

 

BENEFITY ZÁVĚSNÝCH LAN:✔  

  • Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř. Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla.

  • Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily nastavení bez obav z pádu nebo nestability.​​

PRO KOHO JE KURZ VHODNÝ?

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

 

CO VÁM KURZ DÁ?

  • Intenzivní protažení nohou a paží

  • Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou

  • Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě

  • Čas pro sebe

TERMÍNY:

již brzy

CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?

Dobrou náladu :-)

Hlaste se přímo na stránkách Iyengar Yoga Institutu. 

Těším se na vás ♡

bottom of page