Objevte, jak může správně vedená rotace rozvolnit záda, ramena a změnit způsob, jakým se hýbe vaše tělo v každodenním životě. Na tomto workshopu se zaměříme na hlubší pochopení rotačních pozic. S důrazem na stabilní boky, aktivní práci paží a postupné uvolnění trupu.

Kyčle jsou bránou k pohodlnému sedu a volnému pohybu. Na tomto workshopu se podíváme na to, jak kyčlím porozumět bez bolesti a nátlaku. Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji.

Probuďte tělo intenzivní praxí - 108 pozdravy slunci. Jsou skvělým způsobem, jak si protáhnout tělo, pročistit mysl a symbolicky vykročit do nového měsíce. Praktikujeme vždy 1. pondělí po novoluní.

Téma workshopu se připravuje