Proč cvičit
Iyengar jógu?
(čti Ajengar jógu)
Zlepšíte si celkové zdraví - srovnáte kosti a klouby, vybudujete sílu a flexibilitu, zlepšíte si držení těla, zbavíte se bolestí.
Zklidníte mysl - zbavíte se stresu a starostí, zvýšíte koncentraci mysli, získáte lehkou hlavu.
Vnesete radost do života - zharmonizujete proudění energie v těle.
Naučíte se žít tady a teď...
... protože život se neděje včera nebo zítra, ale právě teď.
Služby
Lekce jsou otevřené všem úrovním. Není čeho se bát, cvičení je přizpůsobené aktuální úrovni jak skupiny, tak jednotlivce.
O mně
V době, kdy má duše hledala rovnováhu, jsem se seznámila
s Iyengar jógou. Ta mi díky své preciznosti poskytla nástroje
k vlastní změně a vnímání světa kolem. Transformaci, kterou lze díky Iyengar józe prožívat, jsem se rozhodla předávat dál a tak se zrodil nápad stát se lektorkou Iyengar jógy. Mým mentorem na této cestě je inspirativní Helena Kubrychtová Bártová. Pod jejím vedením jsem prošla 3letým studiem, které jsem završila zkouškou s mezinárodní certifikací v roce 2023. Své schopnosti dále rozvíjím v navazujících studiích.
Věřím, že změnit se je klíč pro posun vpřed a proto vás skrz Iyengar jógu ráda podpořím ve vaší vlastní změně.
Časté dotazy
Iyengar (čti Ajengar) jóga je styl zaměřený na preciznost. Výdrže v pozicích jsou delší. Zároveň každá pozice potřebuje svůj čas, aby student pozici prožil. Lektoři často využívají pomůcky, aby student maximálně využil potenciál svůj i pozice.
Proč cvičit Iyengar jógu?
Iyengar (čti Ajengar) jóga podporuje správné fyziologické nastavení kosterně svalového systému. Její pravidelná praxe rozvíjí sílu, flexibilitu a přináší radost do života.
Jak vypadá lekce Iyengar jógy?
Lekce Iyengar (čti Ajengar) jógy začíná úvodním zpěvem mantry ÓM nebo invokací Patanjalimu. Následuje jógové cvičení s určitým záměrem lektora. Lektor Iyengar jógy dává slovní nebo fyzické korekce. Hodina je ukončena relaxací.
Můžu na lekci i když nemám zkušenosti s (Iyengar) jógou?
Lekce jsou dostupné pro každého od 18 let věku. Protože se na lekcích běžně schází studenti v různé pokročilosti, je náročnost každé lekce přizpůsobena jak možnostem jednotlivce, tak celé skupiny.
Pro koho jsou lekce vhodné?
Lekce jsou vhodné pro všechny studenty bez vážných zdravotních omezení.
Mohu cvičit v těhotenství?
Ano. V případě, že s jógou nemáte zkušenosti, začněte cvičit ve 2. trimestru. Vždy o svém stavu informujte před lekcí.
Jak probíhají lekce online?
Lekce probíhají v živém přenosu na platformě Zoom. Před začátkem lekce vám bude zaslán email s odkazem na lekci. Mějte PC/tablet se zapnutou kamerou, aby vám lektorka mohla dát korekce, pokud bude potřeba.
Jak zaplatím za lekci?
Online lekce se platí vždy předem kartou na zvolený termín zde. Lekce ve studiu se platí hotově/kartou před začátkem lekce na recepci nebo online přes rezervační systém zde.
Jde lekce zrušit?
Online lekci můžete zrušit nebo přerezervovat 30 min před začátkem lekce. Lekce ve studiu stornovat nelze.