Workshop na závěsných lanech
osobně v Iyengar institutu
Workshop vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. S její pomocí se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou a paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.
Přijďte si vyzkoušet jedinečný zážitek - workshop Iyengar jógy na závěsných lanech! Tento speciální workshop vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. S její pomocí se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou a paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.
CO VÁS ČEKÁ?
Naučíte se, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.
BENEFITY ZÁVĚSNÝCH LAN:
-
Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř. Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla.
-
Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily nastavení bez obav z pádu nebo nestability.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM WORKSHOP DÁ?
-
Intenzivní protažení nohou a paží
-
Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou
-
Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
-
Čas pro sebe
CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?
Dobrou náladu :-)
Hlaste se přímo na stránkách Iyengar Yoga Institutu.
Těším se na vás ♡