KYČLE: rozhýbané kyčle, klidná záda
workshop osobně v Iyengar institutu
Kyčle jsou bránou k pohodlnému sedu a volnému pohybu. Na tomto workshopu se podíváme na to, jak kyčlím porozumět bez bolesti a nátlaku. Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji.
Kyčle jsou bránou k pohodlnému sedu a volnému pohybu. Na tomto workshopu se podíváme na to, jak kyčlím porozumět bez bolesti a nátlaku. Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji.
CO VÁS ČEKÁ?
Čeká vás klidné tempo, přesné vedení a prostor pro vlastní objevování. Naučíte se, jak propojit pohyb kyčlí se stabilitou páteře a jak jógové pozice využít ke zlepšení flexibility i držení těla. Workshop je ideální pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji a bezpečněji. Začni pracovat se svým tělem s respektem – a ono se ti odmění větší lehkostí a klidem.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM KURZ DÁ?
-
Intenzivní protažení a posílení nohou, kyčlí
-
Praktické způsoby, jak sedět pohodlněji
-
Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
-
Čas pro sebe
CO SI NA WORKSHOP PŘIPRAVIT?
Dobrou náladu :-)
Hlaste se přímo na stránkách Iyengar Yoga Institutu.
Těším se na vás ♡